02. September 2019
Nährstoffe brauchen wir um alle Zellprozesse unseres Körpers damit zu steuern und gesund zu erhalten. Deshalb sollte ein größerer Teil Kohlenhydrate aller täglich aufgenommenen Kalorien ausmachen, weil es als Treibstoff funktioniert und unsere Muskeln und das Gehirn in Gänge bringt.

14. Juli 2019
Wozu übergewichtige Menschen tendieren, Sie essen, wenn sie nicht hungrig sind, Sie neigen zu einer größeren Esslust, Sie neigen zusätzlich dazu, öfter „Diätlebensmittel“ zu essen (die mit dem Gewichtsverlust selten was zu tun haben, was nur der Aufschrift andeutet) und am schlimmsten neigen Sie dazu, sich als übergewichtig zu sehen und dann fragen Sie sich, wieso hat der Nachbar, der jeden Tag viel mehr isst als Sie, so eine tolle Figur und ich nicht. Dann kommen wir zu Rätsels Lösung, da...

20. Juni 2019
Da ist der Winkearm,der untere Rücken schmerzt, die täglichen Verspannungen, hindern Ihre tägliche Lebensqualität. Durch Verlust unserer körperlicher Kraft, was sich zusätzlich auch auf unsere aufrechte Körperhaltung auswirkt. Sollte eine schnellere Verbesserung stattfinden um weitere Erkrankungen zu Vermeiden!

training · 28. Mai 2019
Zuckerfrei heißt nicht, dass die Nahrungszunahme jetzt langweilig abläuft.Grundsätzlich sollten wir darauf achten, alles zu meiden, was auf den Inhaltsstoffen mit der Wortendung -ose oder -it gekennzeichnet ist.

training · 31. März 2019
Wegen der Hormonumstellung droht besonders den Frauen der Verlust an Knochensubstanz durch Osteoporose. Dieser Prozess ist ein natürlicher Prozess, welcher sich mit einer verminderten Hormonproduktion fortsetzt. Auch der Stoffwechsel spielt eine große Rolle im Auf- und Abbauprozess im Körper und entscheidet mit über den Heilungsverlauf, wie auch über die Gewichtszunahme im Körper.

training · 19. Januar 2019
Wie Sie in der heutigen Zeit Ihr junges Aussehen möglichst lange bewahren. Nicht nur, um möglichst lange jung und jugendlich auszusehen, sondern auch, um sich wirklich körperlich fitter und gesünder zu fühlen.

18. Juni 2018
Solcher Zeitaufwand zu Gunsten von HIIT Training. ist beträchtlich minimal. Schon 30 Minuten zwei- bis dreimal pro Woche langt aus, um körperliche Erfolge zu entdecken.

training · 30. Mai 2018
Schneller Muskelaufbau erreicht man nicht nur mit Trainingsgewichte steigern. Die progressive Gewichtssteigerung ist nur eine Methode, um dem Muskel neue und optimale Reize zu liefern.

21. Mai 2018
Denn Bauchfett ruiniert nicht nur die Figur, es ist auch ziemlich riskant, vor allem, wenn es nicht zu sehen ist. Dann handelt es sich um das so genannte viszerale Bauchfett, das sich um die inneren Organe schlingt. Schönheit ist also nicht nur ein Hingucker, sondern auch ein echter Gesundbrunnen. Einer, der sich trainieren lässt.

training · 05. Mai 2018
Tabata-Einheit ist ein Ausdauertraining auf dem höchsten Intensitätslevel und besteht aus sich wiederholenden Arbeitsphasen und Pausen. Nach einer Phase der Anstrengung kommt immer eine Pause, dieser Block wird acht Mal wiederholt.

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