Wenn Sie Ihre körperliche Fitness steigern wollen, dann lesen Sie bitte weiter !

Mit einfachen aktiven Bewegungen einen fitten Körper erhalten, weil ein fitter Körper einfach attraktiver wirkt.  

 

Wie Sie sich vor dem Pflegeheim retten !

DIE BESTE KÖRPERLICHE BEHANDLUNG, „ist gezieltes Krafttraining, insbesondere für die größten Muskeln des Körpers.

mit einem guten training, besser schlafen !

Wer dreimal pro Woche schlecht ein- oder nicht durchschlafen kann, muss auf Dauer mit gravierenden gesundheitlichen Folgen rechnen.

Beachten sie diese tipps um depressionen zu beseitigen !

Depressionen sind längst zur Volkskrankheit geworden. Wer damit zum Arzt geht, bekommt Medikamente verschrieben, mit denen die Symptome behandelt, aber nicht die Ursache kuriert werden.

Der schnellste und einfachste weg fitter zu werden !

Die Weltgesundheits-Organisation (WHO) hat jetzt festgestellt, wie viel körperliche Aktivität ein gesunder Erwachsener braucht, um nicht krank zu werden


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